Những thực phẩm giúp giảm béo hữu hiệu

>>> Chế độ ăn giảm mỡ bụng

Trên thực tế, chế độ ăn kiêng khắc nghiệt và vận động cường độ cao không có khả năng đốt cháy hết chất béo hiệu quả bằng tiêu thụ một số loại thực phẩm giúp đốt cháy chất béo dư thừa ở những vị trí khó tiêu hao nhất. Dưới đây sẽ là những thực phẩm lành mạnh hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm cân của bạn.

1. Thịt đỏ

Nếu muốn giảm cân, bạn có thể sử dụng thịt đỏ giúp đốt cháy một lượng chất béo khổng lồ. Sở dĩ, trong thịt đỏ có chất L-Carnitine đóng vai trò chuyển hóa năng lượng. Bên cạnh đó, thịt đỏ khiến bạn tiêu hóa chậm hơn và không có cảm giác thèm ăn vào giữa buổi nữa. Bổ sung một lượng thịt đỏ nhất định vào thực đơn là cách hữu hiệu giúp bạn đốt cháy nhanh hơn chất béo trong khi luyện tập.

Không chỉ dừng lại ở đó, thịt đỏ còn có công dụng giảm thiếu máu, giảm lượng mỡ trong máu hiệu quả không ngờ.

2. Táo

Táo từ lâu được xem là thực phẩm giàu dinh dưỡng, rất có lợi cho sức khỏe. Ăn một quả táo mỗi ngày có giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa ung thư, chống oxi hóa và làm sạch khoang miệng. Đặc biệt, táo còn có tác dụng giảm cân hiệu quả, an toàn. Táo chứa dồi dào chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Axit malic trong táo có công dụng phân giải tế bào mỡ trong cơ thể, phòng chống tăng cân. Mỗi ngày ăn 2 trái táo, sau 3 tuần , lượng chất béo trung bình trong máu sẽ giảm 20%. Vì thế, bạn có thể thoải mái ăn táo mà không lo bị mập.

3. Trứng

Trứng gà là một lựa chọn thông minh cho chiến lược giảm cân của bạn. Trứng gà luộc là thực đơn lí tưởng cho bữa sáng của người thừa cân, béo phì. Trứng gà chứa nhiều protein giúp chúng ta có cảm giác no lâu hơn, nhờ đó hạn chế thèm ăn. Đây là một trong những yếu tố quyết định thành công trong kế hoạch giảm cân.

Ngoài ra, trứng luộc giữ được dinh dưỡng đầy đủ, không bị mất đi trong quá trình chế biến, cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp giảm chất béo khi đưa vào cơ thể.

4. Sô cô la đen

Theo nghiên cứu của trường đại học Copenhagen Đan Mạch, sô cô la đen có chất làm chậm quá trình tiêu hóa nên giúp những người thừa cân, béo phì có cảm giác no lâu hơn. Bên cạnh đó, chất chống oxi hóa trong sô cô la đen hạn chế gốc tự do trong máu, giúp giảm nguy cơ bệnh ung thư đáng kể. Đây là thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp, chứa nhiều sắt, magie, kali và đồng giúp cho cơ thể khỏe mạnh.

Bạn có thể kết hợp sô cô la đen với dâu tươi hoặc bơ hạnh nhân để có một bữa ăn nhẹ giảm cân mà vẫn đủ dinh dưỡng.

5. Đậu phụ

Đậu phụ được xem là một trong những thực phẩm giàu đạm thực vật, vì thế sẽ tạo cảm giác no lâu cho bạn. Đậu phụ còn có công dụng loại bỏ mỡ thừa ở vùng bụng. Dựa vào những lợi ích này, bạn có thể ăn đậu phụ thay những món chính trong thực đơn giảm cân. Đây là thực phẩm hữu hiệu trong việc kiểm soát cân nặng và lấy lại vóc dáng thon gọn cho bạn.

 -------------------------------------------------------------------------------------------------

Trong quá trình giảm cân, để việc lấy lại vóc dáng nhanh hơn không thể thiếu đi vai trò của sản phẩm hỗ trợ giảm cân. Một trong những sản phẩm giảm cân hiệu quả nhất không thể không nhắc đến Mega T mới – Gold Slimming với tác dụng rõ rệt trong việc giảm mỡ thừa ở các vùng bụng, mông, đùi. Nhờ 3 thành phần chính từ thiên nhiên: Giấm táo, Belaunja, muối acid béo, Gold Slimming giúp chuyển hóa mỡ thừa trong cơ thể diễn ra nhanh chóng, hạ cholesterol, hạ mỡ máu, từ đó giảm cân Nhanh, Mạnh mà không gây ra tác dụng phụ nào cho người dùng.

Danh sách người dùng phản hồi thực tế hiệu quả Gold Slimming: Hiệu quả thực tế từ người dùng Gold Slimming

Với cách dùng đơn giản, mỗi ngày chỉ duy nhất 1 viên trước bữa sáng 30 phút, sau tuần đầu tiên sử dụng Gold Slimming trung bình giảm được 1,5-2kg. Điều đặc biệt, khi sử dụng Gold Slimming bạn sẽ không phải ăn kiêng khắt khe hay tập luyện nặng nhọc, chỉ cần ăn đủ 3 bữa lành mạnh và chọn bài tập nhẹ nhàng giúp giảm cân bền vững.

Gold Slimming giải pháp giảm béo tốt nhất

được FDA và Bộ Y Tế chứng nhận độ an toàn và chất lướng sản phẩm

Để được hỗ trợ và tư vấn chuyên sâu về chế độ giảm cân, cũng như chỉ dẫn địa chỉ bán hàng chính hãng gần nhất nơi bạn ở, hãy gọi điện thoại trực tiếp tới Tổng đài: 0985 95 9090 – 0943 95 9090.

Tham khảo thêm:

• Bài tập hoàn hảo cho người khó giảm cân 
• Bữa sáng cho người khó giảm cân
• Ăn trưa đúng cách giúp giảm cân hiệu quả
• Những lưu ý về bữa sáng cho người giảm cân