Cách giảm 4kg/ tháng đơn giản nhất

Cách nào giảm 4kg/ tháng mà không cần phải nhịn ăn, ăn kiêng hay tập luyện vất vả, lại không cần phải dùng các loại thuốc giảm cân đắt tiền? Chúng tôi tin rằng nếu bạn thực hiện đúng chỉ dẫn sẽ đạt hiệu quả 100%. Chỉ với 3 bước đơn giản, ai cũng có thể thực hiện được

 Cách giảm 4kg/ tháng: 3 bước đơn giản, hiệu quả

- Với nhiều bạn trẻ hiện nay, mức thừa cân tuy không nhiều (chỉ khoảng  4-6kg), song tỷ lệ người thừa cân lại rất cao, nhất là các bạn làm việc văn phòng, ít đi lại hay có thời gian vận động, tập luyện thể dục thể thao, những bạn làm ca, công việc thường đứng nguyên một chỗ....Vậy với điều kiện bận rộn, quỹ thời gian eo hẹp, làm thế nào để có thể giảm 4-6kg/ tháng mà không gây mệt mỏi, không phải ăn kiêng hay luyện tập quá mức. Câu trả lời đó là:  

 

1. Kiếm soát sinh dưỡng bằng cách thay đổi chế độ ăn  

- Chúng ta đều biết nguyên nhân chính của việc tăng cân hay giảm cân nằm ở việc mất cân bằng dinh dưỡng. Khi dinh dưỡng dư thừa (ăn mà tiêu hao không hết) sẽ gây tăng cân. Đối với người thừa cân, do khả năng hấp thu tốt nên nhiều người thấy mình ăn ít mà vẫn tăng cân. Vì sao vậy? Đó là vì bạn ăn ít (về lượng) nhưng cơ thể hấp thu tốt > nếu ít vận động thì năng lượng vẫn dư thừa> vẫn tăng cân bình thường. 

-  Kiểm soát dinh dưỡng bằng chế độ ăn uống khoa học, hợp lý: Khi giảm cân, bạn cần giảm tổng thành năng lượng nạp vào cơ thể bằng cách giảm dần khối lượng thức ăn. Giảm dần về lượng thức ăn hằng ngày để cơ thể thích nghi với việc ít về lượng nhưng vẫn đảm bảo đủ chất. Bạn có thể ăn bất cứ món gì mình thích nhưng chỉ ăn một lượng vừa phải, không nên ăn no, ăn đến khoái khẩu bất cứ món ăn gì, kể các các loại đồ ăn mà bạn nghĩ không có chất, sẽ không gây tăng cân như củ đậu, rau luộc, rau xào, hoa quả….Mục đích là làm giảm dần thể tích dạ dày, giảm lượng hấp thu mà không thấy đói.  

 

2. Tăng cường vận động, tập luyện

 - Phần lớn các bạn thừa cân khi nói đến việc vận động đều hỏi chuyên gia là phải tập như thế nào ạ, có phức tạp không?. Chúng ta nên nhớ mấu chốt của việc tập luyện đó là tiêu hao năng lượng. Việc tập luyện đều đặn giúp thúc đầy quá trình tiêu hao mỡ thừa, giúp cơ thể săn chắc, gọn gàng nhờ đó hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả.
- Bạn nên tập những bài tập mình thích, hoặc lựa chọn hình thức vận động phù hợp với thể trạng, quỹ thời gian của mình, chẳng hạn như đi bộ, đạp xe, làm việc nhà, thực hiện các bài tập tại chỗ. Nếu thực hiện vào một khung giờ nhất định là tốt nhất. Cường độ tập luyện nên tăng dần đều, không nên tập dồn và nghỉ đứt quãng.
 


3. Sử dụng Trà giảm cân  
  

- Hiện nay, cuộc sống bận rộn nên ít người có điều kiện tập luyện thường xuyên hay ăn uống đúng giờ chứ chưa nói đến việc ăn uống khoa học, nhất là những bạn làm ca, người đi học, đi làm, “dân văn phòng”…vì thế việc sử dụng các sản phẩm giúp hỗ trợ giảm cân được nhiều chị em lựa chọn. Xét theo các tiêu chí Sản phẩm uy tín, hiệu quả rõ rệt, và quan trọng hơn là sử dụng an toàn, không tác dụng phụ, giá cả hợp lý thì Trà giảm cân Mega - T mới - Mega Gold hiện được nhiều chị em tin dùng nhất.  


Mega Gold

Mega T và Mega Gold mới nhập khẩu từ Mỹ
ĐT Tư vấn: 043.995 9090 – 0943.95 9090

 

Ưu điểm của sản phẩm 

1. Sản phẩm uy tín, thương hiệu đã có mặt tại Việt Nam hơn 14 năm qua, được FDA – Mỹ và Bộ Y tế Việt Nam chứng nhận. 

 2. Là sản phẩm đã được nhận nhiêu giấy khen, bằng khen, Huy chương vàng, chứng nhận thực phẩm An toàn vì sức khỏe cộng đồng…do Cục ATTP - Bộ Y tế trao tặng nhiều năm liền

3. Thành phần thảo dược  nên rất an toàn, không mệt mỏi, không gây chán ăn, mất nước

4. Cách dùng đơn giản: Hiện nay đã có sản phẩm Mega Gold mới với công thức cải tiến, cách dùng đơn giản (uống 1 viên/ ngày trước bữa sáng 20 phút).   

5. Hiệu quả ngay sau 1 tuần, trường hợp khó giảm cân nhất cũng chỉ 5-7 ngày giảm 1kg

Tác giả:Tư vấn giảm cân Mega T
Thanh dọc

SẢN PHẨM HỖ TRỢ GIẢM CÂN

COLLAGEN SLIM BODY

Viên giảm cân từ Mỹ với 10 thành phần dành cho người CƠ ĐỊA CỰC KHÓ GIẢM, Người béo săn chắc, béo lâu năm, thừa nhiều ký, lờn thuốc


GOLD SLIMMING

Gold SLIMMING - viên giảm cân từ Mỹ dành cho người KHÓ GIẢM, giúp Tăng chuyển hóa mỡ thừa, Hạ Cholesterrol máu, hạ mỡ máu; Dùng kết hợp với Trà FIGURA 2 để giảm cân tối ưu


Trà FIGURA 2

Trà thảo mộc giảm cân dạng túi lọc, giúp tăng cường đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, giúp giảm cân, giảm mỡ bụng, ngăn tích lũy mỡ thừa, giữ dáng, đẹp da


Mega Green Tea- Trà xanh giảm cân

Trà xanh giảm cân dạng túi lọc, Hộp 48 gói giúp giảm cân NHẸ NHÀNG với mức giảm 3-4kg/ tháng; 5-6kg/ hộp. Vị Trà xanh Nhật Bản, Cam thảo và dây thìa canh thơm, mát, dễ dùng