Cách giảm béo bụng tự nhiên

Vùng bụng là nơi dễ tích tụ mỡ thừa nhất, để tìm được một phương pháp giảm mỡ bụng thành công không hề đơn giản chút nào. Bạn đang bị nhiễu thông tin khi tìm kiếm những phương pháp giảm mỡ bụng trên internet. Hãy theo dõi bài viết dưới đây để nghe lời tư vấn của các chuyên gia trong lĩnh vực giảm cân để có hướng đi đúng đắn nhất cho mình bạn nhé.

 

 

Giảm mỡ thừa vùng bụng không thể một sớm một chiều là thành công. Nó cần một quá trình và đòi hỏi sự kết hợp của nhiều yếu tố như vận động, thực đơn ăn uống hàng ngày. Do vậy, để giảm mỡ bụng thành công bạn cần xem xét lại thực đơn dinh dưỡng và chế độ luyện tập thể dục thể thao hàng ngày của mình. Nếu có điểm chưa phù hợp với những lời khuyên dưới đây hãy thay đổi lại cho phù hợp.

 

1- Sử dụng trái cây có nhiều Vitamin C 

 

Vitamin C không chỉ đóng vai trò quan trọng trong việc giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể mà nó còn có tác dụng giảm mỡ thừa khá hiệu quả. Hãy sử dụng những loại trái cây chứa nhiều Vitamin C như chanh, cam, bưởi, khế, nho, kiwi, xoài, dâu tây, dứa v.v. hàng ngày để nhanh chóng đánh tan lớp mỡ bụng đáng ghét. Sử dụng đều đặn những loại hoa quả này không chỉ mang lại cho bạn một vòng 2 thon gọn mà còn đem đến một làn da mịn màng cho bạn nữa đấy. Lưu ý với những người bị đau dạ dày (bao tử) thì không nên ăn những trái cây chua lúc đói, bạn chỉ nên ăn chúng để tráng miệng sau bữa chính thôi nhé. 

 

2- Bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ

 

 

Bổ sung những thực phẩm giàu chất xơ vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả vì những thực phẩm này cung cấp lượng calo thấp mà lại khiến bạn nhanh no. Những thực phẩm giàu chất xơ chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng trong bữa ăn hàng ngày bao gồm: cơm gạo lứt, bánh mì, rau xanh và hoa quả tươi. Chất xơ từ những thực phẩm trên vừa giúp bạn giảm tích mỡ bụng vừa hỗ trợ hệ tiêu hóa giúp nó hoạt động tốt hơn. 

 

3- Uống nhiều nước

 

Việc vùng bụng tích tụ mỡ thừa cũng có nhiều nguyên nhân gây ra. Nguyên nhân chủ yếu và phổ biến nhất là cơ thể nhận nhiều mỡ mà không hấp thụ được hết ngoài ra một nguyên nhân nữa là do quá trình tiêu hóa kém cơ thể không thể tiêu hóa được các chất và giải phóng thành năng lượng mà chất lắng đọng lại sẽ gây ra mỡ trú ngụ tại vùng bụng. Do đó, giải pháp cho vấn đề này là bạn hãy uống đủ khoảng 2 lít nước mỗi ngày. Nước sẽ làm quá trình trao đổi và hấp thu các chất diễn ra hiệu quả hơn rất nhiều. Nó sẽ tẩy rửa an toàn những chất còn sót lại trong thành ruột non và dạ dày trong đó bao gồm cả mỡ thừa nữa. Những loại nước khuyên nên sử dụng là nước trà xanh, nước lá sen khô và nước lọc.

 

 4- Luyện tập các môn thể thao đốt cháy nhiều calo

 

 

Bên cạnh việc quan tâm đến chế độ ăn uống thì tập luyện các môn thể dục thể thao phù hợp với sức khỏe được coi như phương pháp giảm béo bụng nhanh hơn, hiệu quả hơn nhiều. Một số bài tập như lắc vòng, bơi lội, leo xà, bóng rổ... hay đơn giản chỉ là đi bộ, chạy bộ, bạn cũng có thể giảm béo nhanh chóng cho vòng 2.

 

                     ----------------------------------------------------------------------------------------------

 

Viên uống Gold Slimming xuất xứ từ Mỹ là một trong những sản phẩm đạt đủ tiêu chí: Hiệu Quả - An Toàn – Giá thành hợp lí. Với chiết xuất từ 3 thành phần chính: Giấm táo, Belaunja, muối acid béo, Gold Slimming giúp chuyển hóa mỡ thừa Nhanh, Mạnh mà không gây bất kì tác dụng phụ nào cho người dùng. Đây là sản phẩm được FDA chứng nhận độ an toàn và chất lượng sản phẩm. Thực tế hiệu quả trên người dùng cho thấy, trong tuần đầu tiên sử dụng trung bình giảm được 1,5-2kg mà không cần tập luyện nặng nhọc hay ăn kiêng khắt khe. Chỉ cần được tư vấn đúng cách, việc giảm cân hiệu quả, bên vững là điều hoàn toàn có thể. 

 

Gold Slimming

Gold Slimming - sự lựa chọn tin cậy cho người dùng

SĐK: 32481/2015/ATTP-XNCB, cục ATTP – Bộ Y tế

 

Để được tư vấn về cách dùng, chế độ ăn cũng như luyện tập đạt hiệu quả cao trong giảm cân hoặc Đặt mua hàng chính hãng, vui lòng gọi điện thoại tới Tổng đài: 0985 95 9090 - 0943 95 9090 để được hỗ trợ.

Thanh dọc

SẢN PHẨM HỖ TRỢ GIẢM CÂN

COLLAGEN SLIM BODY

Viên giảm cân từ Mỹ với 10 thành phần dành cho người CƠ ĐỊA CỰC KHÓ GIẢM, Người béo săn chắc, béo lâu năm, thừa nhiều ký, lờn thuốc


GOLD SLIMMING

Gold SLIMMING - viên giảm cân từ Mỹ dành cho người KHÓ GIẢM, giúp Tăng chuyển hóa mỡ thừa, Hạ Cholesterrol máu, hạ mỡ máu; Dùng kết hợp với Trà FIGURA 2 để giảm cân tối ưu


Trà FIGURA 2

Trà thảo mộc giảm cân dạng túi lọc, giúp tăng cường đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, giúp giảm cân, giảm mỡ bụng, ngăn tích lũy mỡ thừa, giữ dáng, đẹp da


Mega Green Tea- Trà xanh giảm cân

Trà xanh giảm cân dạng túi lọc, Hợp 48 gói giúp giảm cân NHẸ NHÀNG với mức giảm 3-4kg/ tháng; 5-6kg/ hộp. Vị Trà xanh Nhật Bản, Cam thảo và dây thìa canh thơm, mát, dễ dùng