Cơ địa khó giảm cân vẫn giảm 6kg 1 tháng

Theo các chuyên gia, để giảm cân hiệu quả, an toàn cần 3 yếu tố: chế độ dinh dưỡng khoa học, tích cực vận động kết hợp sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm cân có chiết xuất từ thiên nhiên. Kết hợp nhuần nhuyễn những nguyên tắc trên thì việc giảm 6kg trong vòng 1 tháng là điều hoàn toàn có thể.

Chế độ dinh dưỡng hợp lí

Với người thừa cân, béo phì muốn giảm cân, lời khuyên đầu tiên nên thay đổi chế độ ăn khoa học. Không kiêng khem quá mức nhưng cũng không được mất kiểm soát trong ăn uống. Nên cẩn trọng với những loại thuốc giảm cân cho phép người dùng ăn uống thoải mái, vì điều này trái với nguyên tắc giảm cân. Đồng thời với các loại thuốc này sẽ khiến người dùng gặp phải tình trạng mất nước, rối loạn tiêu hóa, mệt mỏi, suy hô hấp, thậm chí là tử vong.

Để giảm cân hiệu quả cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học

Trên thực tế, nhiều người vẫn lầm tưởng về phương pháp nhin ăn, uống thuốc xổ, uống giấm…để giảm cân. Điều này rất nguy hiểm cho sức khỏe. Những người thừa cân là những người hấp thụ tốt vì thế nên giảm khẩu phần ăn, không ăn những món ăn khoái khẩu nhiều một lúc. Cũng không nên nhịn ăn, bỏ bữa làm cơ thể mệt mỏi. Bạn có thể chia nhỏ khẩu phần ăn thành 5-6 bữa trong ngày thay vì 3 bữa chính như trước đây để cơ thể tiêu thụ năng lượng từ từ, kiểm soát hơn. 

Muốn giảm cân nên hạn chế các đồ ăn, thức uống có nhiều tinh bột (ngũ cốc, gạo…), đường (kem ngọt, bánh kẹo,…), giảm những thực phẩm có chứa nhiều chất béo từ mỡ động vật, thịt và các món chiên, xào nhiều mỡ, không nên uống quá nhiều rượu, bia để đảm bảo kế hoạch giảm cân thuận lợi.

Tích cực vận động

Song song với việc kiểm soát chế độ dinh dưỡng, luyện tập thể dục là một trong những điều tiên quyết khi giảm cân giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Theo khuyến cáo, nên dành ít nhất 30 phút mỗi ngày cho việc vận động thể lực. Với những người khó giảm cân, ít nhất 2-3 lần trong tuần, mỗi lần 2 tiếng nên dành cho những bài tập nặng, vã mồ hôi, làm tăng chuyển hóa mỡ thừa trong cơ thể nhanh hơn. Chú ý khi luyện tập xong hạn chế uống quá nhiều nước, bia, đồ uống có ga, chỉ nên uống dần vài ngụm một.

Tăng cường vận động là tuyệt chiêu để giảm cân

Nếu có thời gian và điều kiện, bạn có thể đến phòng tập yoga, gym, hay đến các sân chơi bóng chuyền, cầu lông…để luyện tập bài bản, duy trì thường xuyên. Nếu không, bạn có thể tập ngay tại nhà như đi cầu thang bộ, đạp xe, làm việc nhà… Trước khi chọn một môn thể thao để luyện tập bạn nên khám sức khỏe tổng quát để hiểu được thể trạng của cơ thể, tránh tình trạng tai biến khi vận động quá sức, mỗi người phải xác định được mức độ vận động hàng ngày của mình thuộc loại nào: Vận động mạnh ( làm các công việc nặng nhọc tốn sức đẩy, kéo vật nặng...); Vận động vừa ( tập thể dục, đi bộ nhanh...); Vận động nhẹ ( đi bộ chậm, lau nhà, đi chợ...).

Sử dụng sản phẩm giúp giảm cân Nhanh - Mạnh - An toàn - Hiệu quả

>> Thuốc cho người khó giảm cân

Sử dụng kết hợp sản phẩm hỗ trợ giảm cân có chiết xuất từ thiên nhiên sẽ giúp tăng hiệu quả giảm cân. Đây là một xu hướng giảm cân an toàn, đúng sinh lí với cơ thể.

Gold Slimming là viên giảm cân số 1 tại Mỹ được FDA chứng nhận động an toàn và chất lượng giúp tăng hiệu quả giảm cân gấp 3 lần khi kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học và vận động thể lực hợp lí.

Gold Slimming nhập khẩu nguyên hộp từ Mỹ

SĐK: 32481/2015/ATTP-XNCB, cục ATTP – Bộ Y Tế

Qua quá trình nghiên cứu, các chuyên gia đã tìm thấy các tinh chất từ thiên nhiên như Giấm táo, Belaunja, muối acid béo, phục linh có tác dụng giảm tích tụ và tăng chuyển hóa mỡ thừa một cách an toàn, hiệu quả. Đây được xem là bước đột phá trong việc kiểm soát thừa cân, béo phì. Hiệu quả rõ rệt chỉ sau 1 tuần đầu tiên sử dụng, người dùng giảm trung bình tối thiểu 1.5-2 kg mà không gây ra tác dụng phụ gì. Chính vì thế, việc giảm 6kg trong 1 tháng sẽ không là điều xa xỉ với người khó giảm cân.

Gold Slimming không chỉ giúp giảm cân an toàn, hiệu quả và bền vững mà còn giúp ngừa những biến chứng thừa cân, béo phì gây nên, nhằm bảo vệ, nâng cao sức khỏe toàn diện. Để được tư vấn chuyên sâu về cách giảm cân nhanh, an toàn hãy gọi điện tới 0943.95 9090 – 043.995 9090 để được hỗ trợ.