CÁCH DÙNG BỘ SẢN PHẨM GIẢM CÂN MEGA 3

* Viên uống GOLD SLIMMING: Dùng 1 viên buổi sáng 

- Người bình thường: Uống 1 viên trước bữa sáng 20-30 phút.

- Người Huyết áp cao/ thấp: Uống 1 viên sau bữa ăn sáng 20 - 30 phút

*Lưu ý:  

- Uống với 1 cốc nước lọc đầy, khoảng 200ml trở lên.

- Không được bỏ bữa sáng khi dùng giảm cân 

- Khi dùng, trong 1-2 ngày đầu có thể có thể có cảm giác khô họng, khát nước do thành phần giấm táo trong viên uống, nên bổ sung nước lọc, nước hoa quả hoặc sữa không đường để tránh gây mệt mỏi. Trường hợp  người thể trạng yếu, mắc các bệnh tim mạch, huyết áp đang phải điều trị thì không nên dùng thuốc.

Bộ Giảm cân Mega 3 mẫu mới 2020

* Trà FIGURA : Dùng sau bữa ăn tối 10 phút

- Hãm 1 túi với 1 cốc nước sôi khoảng 150- 200ml trong 8-10 phút. Để ấm rồi uống.

- Uống khi ấm là dễ uống nhất, để nguội trà thảo mộc sẽ có vị ngang, hơi chua

- Sau 7 ngày có thể dùng 2 gói/ ngày nhưng phải theo hướng dẫn của bác sỹ hoặc dược sỹ chuyên môn

- Lưu ý: Phụ nữ không dùng trong những ngày có tháng, người viêm loét dạ dày

*Những lưu ý về chế độ ăn uống, vận động giảm cân  

- Nên giảm dần về lượng thức ăn, nhưng đảm bảo đủ chất. Không nên nhịn ăn, ăn kiêng hay bỏ bữa. 

 - Ăn đủ 3 bữa, đúng giờ, hạn chế ăn vặt, đồ ăn nhanh, nước ngọt có gas, đồ nướng, bia, rượu…

- Chỉ ăn khi đói, không ăn /uống no căng bụng, ăn nhiều, ăn khoái khẩu bất cứ đồ ăn gì, kể cả rau xanh, trái cây, nước lọc, nên chia nhỏ lượng ăn vừa đủ, tránh ăn uống nhiều làm dãn dạ dày...   

* Thực đơn khuyến nghị tham khảo

- Bữa sáng: Có thể thay đổi thực đơn tuỳ chọn cho phù hợp 

- Nếu ăn bún/ miến/ phở/ hủ tíu.... ăn khoảng 1 bát/ chén con, khoảng nửa tô phở ít cái, nhiều nước

- Bánh mỳ: nửa ổ, các loại bánh khác ăn vài cái nhỏ, không nên ăn các loại bánh nếp, xôi

- Ăn 1 hoặc 2 quả/ hột trứng gà luộc chín. Giữa buổi sáng nên bổ sung nửa ly nước hoa quả/ nửa hộp sữa đậu nành hoặc 1 vài miếng trái cây

- Bữa trưa: Ăn đủ bữa, đúng giờ. Nên dùng khoảng 1 bát (chén) con hoặc hơn tùy trọng lượng cơ thể, 1 bát con canh rau, canh thịt tùy sở thích. Đồ ăn mặn tùy chọn các món ăn nhưng lượng vừa phải: 50g cá, tôm hoặc 30g thịt nạc/2-3 miếng thịt gà bỏ da.. Tráng miệng với 1 vài miếng hoa quả tùy sở thích. 

- Bữa tối: Ăn nhẹ, vừa đủ. Nên ăn 1-2 thìa cơm với 1 bát con (chén) canh rau với thịt cá, thịt nạc hoặc ăn miến, phở, hủ tiếu thì ăn ít cái, nhiều nước. Nên ăn các món ăn dễ tiêu nhẹ như giò, chả, đậu hũ.....

Lưu ý: Nên ăn đúng giờ, đủ bữa, chỉ ăn đến chớm no, không ăn no căng bụng hoặc ăn khoái khẩu. Giảm dần về lượng thức ăn mỗi bữa, nhưng đảm bảo đầy đủ chất.

* Vận động giảm cân

Mỗi ngày nên dành từ 20-30 phút cho việc tăng cường vận động. Có thể tuỳ chọn các hình thức vận động sao cho phù hợp như lau nhà, tập tại chỗ, đi bộ, đánh cầu....sao cho nóng người, toát mồ hôi sẽ giúp giảm cân nhanh hơn. Mỗi tuần nên dành 1-2 ngày cuối tuần vận động cường độ cao hơn, mức độ nặng hơn vì càng về sau mỡ chắc hơn đòi hỏi vận động mạnh hơn để mỡ giải phóng nhanh hơn 

Phản hồi hiệu quả:

Sau 5-7 ngày sử dụng nên cân kiểm tra và báo lại qua tổng đài tư vấn / Zalo 0943 95 9090 để Dược sỹ Tư vấn trao đổi, đánh giá mức giảm phù hợp nhất với thể trạng của bạn.