Giảm cân thành công cùng gạo lứt và Trà thảo dược

 
Tuần 1: Thanh lọc cơ thể với gạo lứt 

 - Ngày 1: Ăn 2 loại tinh bột gồm cơm gạo lứt, khoai tây nướng hoặc hấp cùng với 2 loại trái cây trong mỗi bữa ăn chính (Khuyên dùng táo, chuối, bưởi, lê, thanh long).

- Ngày 2-> 7: Ăn chay giảm cân bằng gạo lứt trong 6 ngày tiếp theo. Cụ thể, ăn 1 chén cơm gạo lứt, 1 ly sữa tách béo và một loại trái cây cho bữa sáng. Bữa trưa và bữa tối mỗi bữa ăn 1 chén rưỡi cơm gạo lứt, 1 loại trái cây và 2 loại rau bạn ưa thích.

Lưu ý: Khi thực hiện phương pháp giảm cân bằng gạo lứt đừng thêm muối khi chế biến món ăn. Đồng thời chọn các loại thực phẩm có lượng muối thấp để ăn như trái cây tươi và rau củ. Giữ cho mức natri (có trong muối) tối thiểu từ 300 – 500mg/ngày.

Tuần 2: Chế độ ăn giảm cân bằng gạo lứt 

- Ngày 1: chế độ ăn giống như ngày đầu tiên của giai đoạn 1 gồm 1 chén cơm gạo lứt, một món khoai và 2 loại trái cây trong 3 bữa ăn chính.

- Ngày 2-> 6: 5 ngày tiếp theo, giảm cân với gạo lứt nấu chay, 1 ly sữa tách béo và 1 loại trái cây cho bữa sáng. Ăn 3 chén cơm gạo lứt, 3 loại rau và 3 loại trái cây chia đều cho bữa trưa và bữa tối.

- Ngày 7: thêm chất đạm vào vào khẩu phần ăn của bạn như trứng, thịt nạc, cá biển, đậu hũ. Hạn chế ăn muối.

Lưu ý: Thực phẩm khuyên ăn trong 5 ngày giảm cân bằng gạo lứt ở giai đoạn 2 gồm trái cây, rau củ, ngũ cốc và ngũ cốc nguyên hạt, bánh mì và sữa tách béo, sữa chua.  

Tuần 3: Chế độ ăn giảm cân nâng cao

- Ngày 1: áp dụng chế độ ăn tương tự như ngày 1 của giai đoạn 1, và 2.

- Ngày 2-> 5: Ăn chay trong 4 ngày tiếp theo gồm: cơm gạo lứt, sữa tách béo, 1 loại trái cây cho bữa sáng. Bữa trưa và tối mỗi bữa 1 chén rưỡi cơm gạo lứt, 3 loại rau và 1 loại trái cây.

- Ngày 6-> 7: 2 ngày kế tiếp, kết hợp ăn gạo lứt giảm cân với ăn mặn vào bữa chiều và tối. Sáng ăn cơm gạo lứt với 1 loại trái cây, có thể là nửa trái bưới, táo, nho tươi, chuối… Trưa và tối ăn tinh bột kèm chất đạm như đậu, cá, trứng; 3 món rau và 1 loại trái cây. Hạn chế ăn muối. 

Giảm cân với Trà thảo dược

- Nếu bạn không có thời gian vận động, tập thể dục, không có thời gian thực hiện chế độ ăn uống hợp lý thì sử dụng  Trà thảo dược giảm cân là sự lựa chọn hợp lý. Nhất là vào mùa lạnh khi cơ thể tiêu hao ít năng lượng, mỡ tích tụ nhiều vùng bụng.

- Ưu điểm số một của Trà thảo dược giảm cân đó là tính An toàn, không tác dụng phụ, không gây mệt mỏi, chán ăn như các loại thuốc giảm cân thông thường bởi lẽ trà thảo dược được chiết xuất từ các loại thảo mộc tự nhiên như Hoa hồng, quả mọng, lá cây keo, hoa dâm bụt....những vị khá lành trong tự nhiên nhưng có tác dụng giảm cân khá tốt. Hơn thế, giá của Trà giảm cân khá mềm, chỉ bằng 1/10 so với thuốc giảm cân.

- Trà giảm cân được tin dùng và được chị em đánh giá cao về hiệu quả thực tế hiện nay đó là Trà giảm cân FIGURA 2. Đây là trà thảo dược giảm can được nhập khẩu từ Châu Âu, có mặt tại Việt Nam từ năm 1999. Sau hơn 15 năm, Trà FIGURA 2 được người dùng đánh giá cao về hiệu quả sử dụng, đặc biệt là giúp giảm câm, giữ dáng, đẹp da, ngăn ngừa mỡ máu. Phản hồi người dùng cho thấy, sau 2-4 tuần, cảm giác nhẹ bụng đi trông thấy, mỡ bụng, vòng 2 giảm từ 2-4cm tương đương 3-4kg. 

- FIGURA 2 bào chế dưới dạng Trà túi lọc rất tiện dụng, chỉ cần uống 1 gói duy nhất sau bữa ăn tối 15 phút mỗi ngày. FIGURA 2 giúp tăng cường đốt chát mỡ thừa trong cơ thể, đồng thời hạn chế tích lũy mỡ thừa, nhờ đó giúp giảm cân, giữ dáng. Sản phẩm phù hợp với người thừa cân, béo phì, người đã giảm cân bị tăng cân trở lại, người béo bụng, mỡ bụng nhiều, Người ngồi nhiều một chỗ, ít vận động, người trung tuổi, người bị huyết áp muốn giảm cân một cách nhẹ nhàng.

Trà FIGURA 2 là sản phẩm Duy nhất đã được 02 Huy chương vàng

& Danh hiệu sản phẩm An toàn vì sức khỏe Cộng đồng.

ĐT Tư vấn: 043. 995 9090 - 0985 95 9090