Lý do bạn nên giảm cân

Cơ thể bị dư cân so với chuẩn không phải là không có ảnh hưởng đến sức khỏe như bạn nghĩ. Ngoài yếu tố về ngoại hình, thừa cân béo phì xuất hiện kéo theo hàng loạt những nguy cơ về bệnh tật kèm theo.

Bệnh về hô hấp

 Việc cơ thể thừa cân dẫn đến vùng ngực và bụng tích tụ rất nhiều mỡ thừa và điều đó là một sự cản trở lớn khiến bạn ngại vận động và khó khăn khi vận động. Khi cơ thể ít vận động dẫn đến tình trạng phổi không đủ dưỡng khí hô hấp và quá trình hít thở của bạn sẽ gặp khó khăn. Nếu để tình trạng này kéo dài mà không có hướng khắc phục phổi của bạn sẽ ngày càng suy yếu dẫn đến các bệnh về hô hấp. 

Bệnh tiểu đường

Hầu hết những người béo phì đều mắc bệnh tiểu đường. Nguyên nhân là do những người thừa cân béo phì thường có lượng đường trong máu cao hơn người bình thường. Theo cơ chế của cơ thể thì khi lượng đường trong máu tăng cơ thể sẽ tiết ra chất insulin để điều tiết lượng đường này lấy lại cân bằng cho cơ thể. Chất insulin rất hạn chế, vì thế khi lượng đường không ngừng tăng lên thì số lượng chất insulin sẽ thiếu và gây nên chứng tiểu đường. 

Bệnh tê thấp

 Một trong những nguyên nhân dẫn đến béo phì là do con người ăn quá nhiều thức ăn có chứa protit (thịt động vật, tôm, cua, cá). Hàm lương protit cao sẽ dẫn đến lượng axit và máu trong nước tiểu tăng khi lượng axit gây thừa axit trong máu và nước tiểu. Lượng axit trong nước tiểu thừa sẽ kết tủa ở phần xương, và phần xương đó dần dần sẽ bị viêm. Phần xương bị tổn thương gây nên nhức mỏi gọi là bệnh tê thấp.

Bệnh xương khớp

Những người béo thường xuyên cảm thấy bị đau ở các phần: eo, khớp cổ chân, khớp gối. Có hiện tượng này là do cơ thể quá nặng làm cho các khớp xương phải chịu sức ép lớn, từ đó làm cho các khớp xương thay đổi. Vì các khớp cổ chân, khớp đầu gối và phần eo là những vùng quan trọng có chức năng chống đỡ cơ thể, khi cơ thể tăng trọng lượng thì tất cả đều dồn xuống các bộ phận này làm cho kết cấu các khớp bị thay đổi dẫn đến các khớp xương bị đau. 

Với những hệ lụy mà thừa cân béo phì gây nên cho cơ thể bạn cần lựa chọn cách giảm cân phù hợp để giữ cân nặng ở mức cho phép. Giữ chế độ ăn uống khoa học nhiều rau xanh hoa quả tươi, hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ kết hợp thể dục thể thao để rèn luyện và bảo vệ sức khỏe.