Lời khuyên “vàng” dành cho người muốn giảm cân nhanh

Để hiệu quả giảm cân nhanh chóng, dễ dàng và an toàn cho sức khỏe hãy cùng chúng tôi tham khảo một số lời khuyên hữu ích dành cho người muốn giảm cân nhanh sau đây.

1. Không nên bỏ hẳn một chất dinh dưỡng nào

Nhiều người vẫn quan niệm giảm cân nhanh phải cắt hẳn tinh bột hay tạm biệt chất béo. Tuy nhiên, điều này không cần thiết, thậm chí khiến cơ thể thiếu chất.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên không nên bỏ một nhóm thực phẩm nào, làm như vậy chỉ là việc tạm thời, không bền vững cho kế hoạch giảm cân. Nếu bạn loại bỏ tinh bột ra khỏi thực đơn của mình, sẽ có lúc bạn mất kiểm soát ăn một lượng lớn như cơm, mỳ ống… Hay ngược lại, cơ thể bạn không còn tiêu thụ các chất đó nữa.

Cơ thể cần cung cấp đủ các chất dinh dưỡng

Các chuyên gia dinh dưỡng cho cũng cho rằng, những chất béo lành mạnh như dầu oliu, bơ, các loại hạt rất tốt cho sự trao đổi chất, hạn chế béo bụng đáng kể. Chất béo lành mạnh sẽ khiến bạn no lâu hơn và tạo cảm giác ăn ít hơn cho kế hoach giảm cân. Vì vậy, giảm cân bền vững cần phải điều độ và hợp lí.  

2. Không được bỏ bữa

Giảm cân đòi hỏi mức hao hụt calo. Bạn nghĩ rằng bỏ qua một bữa ăn là cách nhanh chóng là cách tiêu thụ ít chất dinh dưỡng, thâm hụt calo. Tuy nhiên, việc vơ thể bị đói sẽ cản trợ quá trình trao đổi chất và dẫn đến bạn ăn nhiều hơn vào các bữa khác.

Bổ sung những thực phẩm giàu protein vào thực đơn hàng ngày nhé

Cách tốt nhất để giảm mức tiêu thụ calo thông qua chế độ dinh dưỡng là cần ăn những thực phẩm lành mạnh, có tác dụng giảm cân. Bạn nên chọn những thực phẩm nhiều chất xơ, protein và có calo thấp.

3. Không phải chỉ tập thể dục là có thể giảm cân nhanh

Tập thể dục rõ ràng là một phần phải có trong kế hoạch giảm cân nhanh của bạn. Nhưng nếu bạn tập không đúng cách, không kiểm soát được thức ăn nạp vào cơ thể thì mồ hôi đổ ra ở phòng tập chỉ phí công.

Muốn giảm cân hiệu quả hãy nhớ năng lượng tiêu hao phải lớn hơn năng lượng nạp vào cơ thể. Vì thế hãy thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lí cùng với cách luyện tập khoa học để giảm cân bền vững.

4. Sử dụng sản phẩm hỗ trợ chuyển hóa mỡ thừa

Nhờ sự trợ giúp của sản phẩm hỗ trợ giảm cân có chiết xuất tinh chất từ thiên nhiên là cách được khá nhiều người áp dụng. Bởi đây là phương pháp tiết kiệm thời gian mà không phải thực hiện những chế độ dinh dưỡng nghèo nàn hay những môn thể thao nặng nhọc mà vẫn đào thải được lượng mỡ thừa một cách nhanh chóng.

Gold Slimming là dòng sản phẩm cải tiến của thương hiệu Mega T- nhãn hàng giảm cân nhập khẩu từ Mỹ có thương hiệu 15 năm trên thị trường Việt Nam. Theo khảo sát hiệu quả thực tế từ 693 người sử dụng Gold Slimming đều hài lòng về kết quả giảm cân, trung bình giảm được 1,5-2kg trong tuần đầu tiên sử dụng. Nhờ thành phần thiên nhiên vượt trội từ Giấm táo, Belaunja, muối acid béo… giúp chuyển hóa mỡ thừa, hạ cholesterol, hạ mỡ máu, từ đó giúp giảm cân an toàn, hiệu quả.

Gold Slimming được FDA chứng nhận độ an toàn và hiệu quả

SĐK: 32481/2015/ATTP-XNCB, cục ATTP – Bộ Y tế

Viên uống Gold Slimming là sản phẩm tiện dụng, dễ uống, không gây bất kì tác dụng phụ nào cho người dùng. Để phát huy hiệu quả cao hơn, bạn có thể sử dụng kết hợp Trà FiGURA 2 để tăng chuyển hóa mỡ bụng nhanh hơn.

Để được tư vấn chuyên sâu về việc giảm cân đạt hiệu quả tối ưu nhất và được chỉ dẫn địa điểm bán hàng chính hãng  hãy gọi điện thoại tới: 0985 95 9090 – 0943 95 9090 để được hỗ trợ. 

Tham khảo thêm:

Giảm béo sau sinh hiệu quả

Thuốc giảm béo bụng tốt nhất từ Mỹ

Những lưu ý về bữa sáng cho người giảm cân