Kế hoạch giảm cân cho cô nàng công sở

Như chúng ta đã biết, nguyên tắc giảm cân phải đảm bảo năng lượng tiêu hao phải cao hơn năng lượng nạp vào cơ thể mỗi ngày. Điều này giúp cơ thể không có năng lượng thừa để chuyển hóa thành mỡ mới, đồng thời chuyển hóa lớp mỡ tích trữ bấy lâu cung cấp các hoạt động thể chất khác. Chúng ta cần vạch ra những bước cụ thể để kế hoạch giảm cân thuận lợi.

1. Kiểm soát hoạt động ăn uống

Hạn chế sử dụng thức ăn nhanh và nước uống có ga. Thức ăn nhanh chính là một trong những thủ phạm gây thừa cân, béo phì cho chị em văn phòng. Đây là những loại thực phẩm giàu năng lượng nhưng lại ít dưỡng chất cho cơ thể. Thay vào đó, chị em nên sử dụng những thực phẩm giàu chất xơ như trái cây, rau xanh, các loại ngũ cốc để giúp no lâu và tốt cho quá trình tiêu hóa.

Cần kiểm soát chế độ dinh dưỡng nạp vào cơ thể

Uống nhiều nước lọc vừa tốt cho sức khỏe vừa tạo môi trường giúp quá trình phân hủy mỡ năng lượng diễn ra.

Khéo léo từ chối những bữa tiệc ngẫu hứng giàu năng lượng tại văn phòng và hãy tìm một đồng minh giúp bạn kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

2. Tận dụng tối đa cơ hội để vận động cơ thể

Tích cực vận động để hạn chế lượng mỡ dư thừa

Thay vì ngồi một chỗ suốt 8 tiếng, hãy tập thói quen rời khỏi ghế cứ mỗi 30-60 phút và dành ra đến 5-10 phút để làm những công việc lặt vặt như đi trao đổi công việc với đồng nghiệp, đi photocopy, rót một cốc nước…

Ngồi thẳng lưng và thỉnh thoảng tập các động tác vươn vai, xoay người…để bớt mệt mỏi và giúp tiêu hao một phần nào năng lượng.

Ưu tiên sử dụng cầu thang bộ trong hoạt động hàng ngày thay vì quá lạm dụng cầu thang máy. Tham gia hoạt động thể thao thường xuyên để có một sức khỏe dẻo dai và tiêu hao được năng lượng.

3. Sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Do sự hạn chế về mặt thời gian cũng như những rào cản về việc chăm sóc gia đình, chị em văn phòng thường khó sắp xếp được kế hoạch giảm cân thuận lợi. Mega Gold Slimming là một dòng sản phẩm hỗ trợ giảm cân vượt bậc của Mega T được chiết xuất từ thiên nhiên (Giấm táo, muối acid béo, Belaunja…) giúp giảm cân hiệu quả dựa trên cơ chế tăng chuyển hóa mỡ trong cơ thể, hạ cholesterol, hạ mỡ máu.

Gold Slimming được FDA và Bộ Y Tế kiểm chứng về chất lượng sản phẩm

SĐK: 32481/2015/ATTP-XNCB, cục ATTP – Bộ Y Tế

Nhờ sự hỗ trợ của Mega Gold Slimming bạn sẽ không phải khắt khe với bản thân trong một chế độ ăn kiêng nghèo nàn hay những bài tập thể dục nặng nhọc mà vẫn có thể giảm từ 1,5-2kg/1 tuần. 

Với những tính năng ưu việt đó, Mega Gold Slimming là một sản phẩm giảm cân tin cậy cho chị em công sở luôn gặp cản trở đánh bay mỡ thừa của mình.