Giải cứu bụng bia cho nam giới trung niên

Gọi là bụng bia hay mỡ bụng, béo bụng ám chỉ kích thước vòng eo quá lớn. Vùng bụng là nơi chứa nhiều cơ quan quan trọng của cơ thể. Không chỉ mỡ tìm thấy dưới da, mỡ nằm ở cơ quan nội tạng mới thực sự nguy hiểm. Theo các chuyên gia, nam giới béo bụng nguy cơ bị cao huyết áp gấp 8 lần so với người bình thường, nguy cơ mắc đái tháo đường gấp 7 lần và nguy cơ bệnh tim mạch cũng cao gấp 5 lần so với người bình thường khác.

Nguyên nhân gây béo bụng, mỡ bụng

Nhiều người cho rằng uống bia nhiều là nguyên nhân chính gây ra bụng phệ. Kì thực không chỉ vậy, bất cứ đồ uống có cồn nào đều chứa hàm lượng calo cao khiến năng lượng tích tụ thành mỡ.

Đối với những người bước vào độ tuổi trung niên, nguyên nhân dẫn đến bụng bia là giấc ngủ. Khi về già, chất lượng giấc ngủ càng kém, đồng nghĩa với lượng hormone  bị giảm, từ đó dẫn đến năng lượng khó tiêu hao.

Ngoài ra, thói quen ăn những món ăn giàu năng lượng kèm theo chế độ ít vận động thì tỉ lệ béo bụng rất cao. Phần lớn những người béo bụng thường hấp thu rất tốt, vì thế, dù ăn ít nhưng vẫn dễ lên cân như bình thường. Khổ ở chỗ, khi phát tướng, bụng phệ hơn nhưng chân tay lại nhỏ, nhất là những trường hợp bận rộn, ít có thời gian vận động.

Làm thế nào để thoát khỏi béo bụng, bụng bia?

1. Chế độ ăn hợp lí

Chế độ ăn hợp lí giúp giảm cân cho nam giới cực nhanh

Để cải thiện tình trạng béo bụng, các đấng mày râu nên hạn chế rượu bia, các đồ uống có ga. Bởi đây là những thứ làm chậm quá trình trao đổi chất, kích thích sự tăng trưởng của tế bào mỡ ở vùng bụng. Thay vào đó hãy tích cực bổ sung nước 2-2,5 lít / ngày để thải độc ra khỏi cơ thể và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Nên phân bổ lượng thức ăn theo nguyên tắc: bữa sáng đầy đủ, bữa trưa vừa phải, nhẹ nhàng với bữa tối và tránh ăn bữa phụ vào đêm khuya. Tăng cường ăn nhiều rau xanh, trái cây và các thực phẩm nhiều chất xơ hòa tan,ngũ cốc nguyên hạt, đồng thời cắt giảm chất béo, đồ chiên rán, đường để hạn chế tích tụ mỡ.

>> Tham khảo thêm: Thực đơn cho người khó giảm cân

2. Tập thể dục thường xuyên

Mỗi ngày tập thể dục giúp giảm cân hiệu quả

Luyện tập thể dục thường xuyên là một trong những phương pháp tiêu hao mỡ thừa nhanh chóng và hiệu quả nhất cho nam giới. Bởi hầu hết các đáng mày râu có thể dễ dàng tìm kiếm được những bài tập phù hợp với sở thích của mình và đáp ứng được nhu cầu giảm cân. Những môn thể thao dưới đây sẽ là gợi ý thông minh cho các chàng chọn lựa:

Bơi lội là một trong những bài tập vận động toàn thân, giúp lấy lại vòng eo săn chắc, cải thiện sức bền, dẻo dai cho cơ thể. Duy trì tập luyện còn rất tốt cho tim mạch, nâng cao sức khỏe toàn diện.

Chạy bộ là một môn thể thao giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả cho nam giới. Bạn chỉ cần dành ra 30 phút mỗi ngày cho môn thể thao đơn giản mà lại tiết kiệm này sẽ không quá khó để loại bỏ mỡ thừa ở bụng.

Tập gym hiện nay không còn quá xa lạ với chúng ta, để loại bỏ mỡ thừa ở bụng nhanh chóng thì việc luyện tập gym mỗi ngày là điều cần thiết. Hãy dành một tiếng mỗi ngày đến phòng tập để sở hữu được vòng bụng săn chắc 6 múi và một cơ thể khỏe mạnh hơn.

 >> Bí quyết luyện tập giảm mỡ thừa cho người khó giảm cân

3. Sử dụng sản phẩm tăng chuyên hóa mỡ thừa hiệu quả nhất

Bên cạnh việc ăn uống hợp lí, chế độ luyện tập khoa học thì việc kết hợp sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm béo bụng là một giải pháp nhanh, an toàn được nhiều nam giới lựa chọn. Sản phẩm được nhiều đấng mày râu lựa chọn nhất hiện nay đó là Mega T mới - Gold Slimming nhập khẩu nguyên hộp từ Mỹ. Ưu điểm chính của sản phẩm này là 1- Đơn giản, dễ dùng, ngày chỉ cần uống 1 viên duy nhất; 2- Không cần nhịn ăn, ăn kiêng. 3- Hiệu quả rõ rệt sau 1 tuần sử dụng với mức giảm bình quân 1,5-2kg. 4- Không gây mệt mỏi hay bất cứ tác dụng phụ nào khác.

Gold Slimming - giải pháp giảm béo bụng cho nam giới nhanh nhất

Sản phẩm nhập khẩu nguyên hộp từ Mỹ

Viên uống giảm cân Gold Slimming có nguồn gốc từ thiên nhiên, được sản xuất bởi dây chuyền khép kín hiện đại nhất từ Mỹ là giải pháp giảm cân đúng khoa học, giúp giảm mỡ thừa hiệu quả nhờ kết hợp 3 thành phần tự nhiên giúp tăng chuyển hóa mỡ thừa tự nhiên hiệu quả nhất hi. Các nghiên cứu lâm sàng đã cho thấy tinh chất Giấm táo, Belaunja có trong viên uống Gold Slimming có tác dụng thúc đẩy quá trình chuyển hóa mỡ thừa ở bụng nhanh gấp 3 lần một cách tự nhiên mà không phải nhịn ăn hay tập luyện nặng nhọc. Với cơ chế thông minh, Gold Slimming không chỉ loại bỏ mỡ thừa dưới da mà loại bỏ triệt để mỡ nội tạng cứng đầu trong cơ thể. Vòng eo sẽ được thu nhỏ và cân nặng giảm 1,5-2 kg thấy rõ trong tuần đầu tiên sử dụng Gold Slimming mà không gây ra bất kì tác dụng phụ nào cho người sử dụng.

Không chỉ giảm cân hiệu quả, ngăn ngừa tăng cân trở lại, Gold Slimming còn thích hợp cho những người mỡ máu cao, giúp ổn định huyết áp, hạ cholesterol một cách tự nhiên mà các sản phẩm thông thường khác không làm được. Để được hướng dẫn chi tiết, cũng như tìm hiểu kĩ về sản phẩm, vui lòng gọi tới: 043.995.9090 – 0985.95.9090 để được hỗ trợ.

Nếu bạn thực hiện đầy đủ những nguyên tắc trên thì việc sở hữu vòng 2 săn chắc không còn là niềm mong ước xa vời nữa. 

Tham khảo thêm:

>> Thuốc giảm béo bụng tốt nhất từ Mỹ

>> Đánh bay mỡ bụng cho người khó giảm cân

>> Mẹo giảm cân cho người bận rộn