Cách giảm béo bụng nhanh cho dân văn phòng

Theo thống kê gần đây cho thấy, 80% dân văn phòng đều mắc phải tình trạng thừa cân, béo bụng do lười vận động, những thói quen ăn uống không điều độ. Không ít người đang loay hoay, không biết cách khắc phục “đánh tan” mỡ thừa như thế nào hoặc biết nhưng quỹ thời gian eo hẹp không cho phép. Với những cách giảm mỡ bụng sau đây sẽ không cần bạn tốn nhiều thời gian hay công sức mà vẫn sở hữu vòng eo săn chắc, khỏe mạnh.

Hình thành những thói quen tốt

Dù bạn đang áp dụng chế độ ăn kiêng nào, nên nhớ tuyệt đối không được bỏ bữa sáng. Không cung cấp đủ năng lượng sau một đêm ngủ dài là nguyên nhân khiến cơ thể suy nhược, tạo cảm giác đói hơn để ăn nhiều hơn ở bữa kế tiếp, đây chính là nguyên nhân béo bụng, thừa cân. Việc nhịn ăn, bỏ bữa sáng không làm giảm mỡ bụng nhanh hơn mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe.

Ăn vặt cũng là một thói quen xấu của dân công sở khiến vòng 2 quá khổ. Cách giảm mỡ bụng hiệu quả thay vì ăn vặt bạn hãy tích cực uống nước để tạo cảm giác no giả và thải được độc tố ra khỏi cơ thể.

>> Tham khảo thêm: Thực đơn cho người khó giảm cân

Từ bỏ thói quen ăn vặt để giảm béo bụng hiệu quả

Ngồi làm việc lâu khiến cơ thể dễ bị mỏi nên nhiều người có xu hướng ngồi còng lưng, tuy thoải mái nhưng lâu dài sẽ ảnh hưởng đến cột sống, hơn thế nữa còn tạo áp lực cho vùng bụng dưới khiến mỡ tích tụ gây béo bụng. Vì thế nên lựa chọn tư thế ngồi thẳng, mắt nhìn ngang màn hình để vùng bụng được thư giãn.

Nếu công việc phải ngồi lâu, nên nghỉ giải lao tại chỗ ít nhất 10-15 phút sau 2 tiếng làm việc, nên đứng dậy vận động người 5-10 phút tại chỗ giúp bạn thấy khỏe khoắn hơn

Bên cạnh đó, ngủ không đủ giấc sẽ dẫn đến hormone cortisol gia tăng, mỡ bụng cũng theo đó tăng lên. Một nghiên cứu kéo dài 6 năm của các nhà khoa học Canada đã phát hiện 30% những người trưởng thành bị tăng cân, béo phì nếu chỉ ngủ 5-6 giờ/ ngày. Ngủ đủ giấc sẽ giúp nâng cao sức khỏe cho bạn.

Tăng cường vận động mọi lúc mọi nơi

Thay vì hàng ngày đến công ty chen chúc sử dụng thang máy, bạn hãy leo cầu thang bộ để đốt cháy lượng calo đáng kể. Những ngày đầu có thể hơi mệt nhưng bạn sẽ thấy nhẹ nhàng và thoải mái chỉ sau vài hôm.

Tận dụng cầu thang bộ thay vì đi cầu thang máy để giảm béo

Để giảm mỡ bụng hiệu quả bạn nên tích cực vận động mọi lúc, cả ngày ngồi 8 tiếng trên công ty sẽ thật sự khiến cơ thể uể oải và tích lượng mỡ thừa ở bụng nhanh chóng. Bạn nên thỉnh thoảng đứng dậy đi bộ nhẹ lấy nước uống, trò chuyện, trao đổi công việc với đồng nghiệp. Cách này vừa giảm stress vừa ngăn sự hình thành mỡ mới.

Giảm cân nhanh chóng cùng Viên giảm cân Gold Slimming từ Mỹ

Sử dụng các sản phẩm giúp tăng chuyển hóa mỡ thừa, ngăn ngừa mỡ tích lũy vùng bụng, hông eo được xem là giải pháp hiệu quả cho người mỡ bụng, béo bụng ít có thời gian vận động. Trong số các sản phẩm được đánh giá cao về hiệu quả, độ ăn toàn được chị em tin dùng hiện nay đó là Viên giảm cân Mega T mới 2016 - Gold  Slimming được nhập khẩu từ Mỹ.

Không giống như các sản phẩm giảm cân thông thường, Viên giảm cân Gold SLIMING được chiết xuất từ 3 thành phần thiên nhiên có tác dụng giảm mỡ bụng nhanh, hiệu quả mà an toàn nhất hiện nay đó là: Giấm táo, Belaunja và Muối acid béo ...có tác dụng thúc đẩy quá trình chuyển hóa mỡ thừa trong cơ thể diễn ra nhanh chóng. Trung bình giảm tối thiểu 1.5-2kg trong tuần đầu tiên sử dụng Gold Slimming mà không gây ra bất kì tác dụng phụ nào là điều hiếm thấy ở sản phẩm giảm cân nào trên thị trường hiện nay. Bên cạnh đó, thành phần Collagen có trong Gold Slimming giúp chị em văn phòng không những giảm cân, eo thon mà còn sở hữu làn da mịn màng.

Đánh giá về hiệu quả sản phẩm, phần lớn chị em thấy cách dùng đơn giản, tiện dụng hơn Mega T cũ trước đây (ngày chỉ cần uống 1 viên duy nhất) lại không phải nhịn ăn, ăn kiêng khắt khe. Chị em có thể tham khảo  Hiệu quả thực tế của sản phẩm từ người dùng Gold Slimming: TẠI ĐÂY.

Gold Slimming giải pháp giảm béo bụng tốt nhất cho dân văn phòng

Hãy nhấc điện thoại lên và gọi đến 043.995 9090 – 0985.95 9090 để được tư vấn miễn phí về chế độ giảm cân khoa học và được chỉ dẫn nhà thuốc bán hàng chính hãng gần nhất với địa chỉ của bạn. Hiện tại công ty đã có dịch vụ giao hàng tận nơi miễn phí tại Nội thành Hà Nội và Thành phố Hồ Chí Minh trong vòng 3h kể từ khi đặt hàng. Đối với các tình thành khác chưa có đại lí, công ty sẽ gửi qua đường bưu điện để khách hàng nhận hàng trực tiếp.

Tham khảo thêm:

>> Kế hoạch giảm cân cho cô nàng công sở

>>Tại sao dùng hầu hết thuốc giảm cân nhưng vẫn thất bại?

>> Đánh bay mỡ bụng cho người khó giảm cân