5 điều cần biết trước khi giảm cân

1.    Thừa cân, béo phì có được xem là bệnh không? 

- Không. Thừa cân, béo phì xuất phát từ việc dư thừa dinh dưỡng: ăn nhiều, vận động ít dẫn tới dư thừa dưỡng chất khiến mỡ tích tụ gây tăng cân, thừa cân, béo phì.

- Chính vì không phải là bệnh lý nên không nên có ý nghĩ dùng thuốc giảm cân để chữa bệnh béo phì, Hãy bắt đầu bằng việc ăn uống, vận động luyện tập hợp lý để tăng cường tiêu hao mỡ. Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ có nguồn gốc thiên nhiên như trà xanh, trà thảo mộc để tăng cường quá trình tiêu hao mỡ. Lưu ý là nên dùng các sản phẩm có xuất xứ, uy tín lâu năm để hiệu quả được tốt nhất.  

2.    Giảm cân bắt đầu từ đâu? 

- Giảm cân an toàn, hiệu quả là phải giảm được lượng mỡ dư thừa trong cơ thể chứ không phải giảm cân bằng các lạo thuốc làm mất nước, chán ăn. Vì thế, nếu bạn muốn giảm cân một cách hiệu quả, lâu dài cần lưu ý thực hiện các bước sau:

 Chế độ ăn uoonh khoa học là chìa khóa kiểm soát cân nặng

1- Thực hiện chế độ ăn uống khoa học, điều độ (Lưu ý ăn uống khoa học chứ không nhịn ăn, hay bỏ bữa, ăn uống thất thường).

2- Tăng cường vận động: làm việc, tập thể dụng có điều độ. Lưu ý là phải duy trì thường xuyên mới có hiệu quả tốt. Nếu chỉ tập vài ngày rồi thất thường dễ gây tăng cân.

3- Sử dụng các sản phẩm giúp thúc đẩy quá trình tiêu hao mỡ để hiệu quả giảm cân tốt hơn, nhanh hơn. Trong nhóm này, các sản phẩm trà xanh dạng viên nén từ Mỹ được đánh giá cao.

3.    Chế độ ăn uống thế nào là khoa học 

Chế độ ăn uống khoa học cho người giảm cân cần đáp ứng các tiêu chí sau:

- Ăn giảm dần về khối lượng thức ăn nhằm giảm năng lượng hấp thu

- Đảm bảo cơ cấu đầy đủ vi – dưỡng chất cần thiết theo nhu cầu cơ thể

- Không ăn, uống nhiều, ăn khoái khẩu bất cứ món ăn gì. Nên chia nhỏ bữa ăn để đảm bảo đủ chất, giảm lượng hấp thu.

- Không nên nghĩ ăn các loại thức ăn như: rau xanh, củ đậu, hoa quả.... là không gây tăng cân mà ăn nhiều hoặc ăn thay thế các loại thức ăn khác. Phần lớn những người thừa cân là những người hấp thu tốt, vì thế nếu bạn ăn nhiều bất cứ thứ gì cơ thể đều chuyển hóa làm tăng nguy cơ tăng cân.

4.    Vì sao cần được tư vấn trước khi giảm cân 

- Lắng nghe chuyên gia tư vấn bạn sẽ xác định được mục tiêu giảm cân, số kg cần giảm cho phù hợp với cơ thể. Quan trọng nhât bạn được tư vấn, chỉ dẫn chế độ ăn uống khoa học, hợp lý, cách thức điều chỉnh để cân bằng năng lượng hấp thu, tiêu hao khi giảm cân.

- Chuyên gia tư vấn sẽ hướng dẫn cách sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả, cách thức kiểm tra, điều chỉnh dinh dưỡng để đạt hiệu quả giảm cân theo từng tuần sao cho phù hợp nhất với từng người.

5.    Mức độ giảm cân như thế nào là hợp lý 

- Với cơ địa  người Việt nam, mức giảm bình quân 1 tuần 1 kg là hợp lý nhất. Những trường hợp dư cân quá nhiều (từ 70kg) trở lên có thể giảm từ 6-8kg.

- Trong quá trình giảm cân, bạn nên kiểm tra cân nặng theo tuần, nếu chưa giảm được tối thiểu 1kg cần trao đổi với chuyên gia tư vấn để được hướng dẫn cụ thể hơn.

- Trong nhóm các sản phẩm giảm cân hiện nay, Sản phẩm Trà xanh Mega T là sản phẩm được đánh giá là giảm cân Hiệu quả, An toàn với 15 năm có mặt tại Việt Nam, được Bộ Y tế cấp chứng nhận, trao Huy chương vàng là sản phẩm An toàn vì sức khỏe cộng đồng. Qua thực tế hàng chục ngàn người sử dụng trong suốt 15 năm qua. Tất cả những trường hợp được tư vấn đều  hài lòng với hiệu quả sản phẩm. 

Thông tin tư vấn sản phẩm bạn có thể liên hệ: 043. 995 9090 – 0943  95 9090